Hạnh Nhân Mỹ

Giá trị dinh dưỡng hạt hạnh nhân Mỹ

Hạt Hạnh nhân là loại thực phẩm với thành phần dinh dưỡng rất cao, chính vì thế ngày nay nó được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống của con người nhằm bảo vệ sức khỏe.

Hạnh nhân được xem là nữ hoàng của các loại hạt dinh dưỡng. Trong hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch như: Vitamin E, Magie, chất xơ… Theo thống kê nghiên cứu, 1 Ounce hạnh nhân nguyên chất sẽ cung cấp 1/4 lượng magie cơ thể cần có hằng ngày, 70% lượng Vitamin E và hơn 3gram chất xơ. Bên cạnh đó, hạnh nhân còn chứa chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo tốt giúp máu tuần hoàn khắp cơ thể, giảm các triệu chứng về bệnh tim mạch, huyết áp, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đối với phụ nữ đang mang thai những chất có trong hạnh nhân cũng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi.

Đối tượng nên sử dụng hạnh nhân

• Phụ nữ đang mang bầu và người chuẩn bị mang bầu.
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, độ tuổi dậy thì.
• Người bị mắc bệnh tim mạch và có tiền sử về tim mạch.
• Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
• Người thừa cân béo phì.
• Người hay mắc chứng đau đầu.
• Người cần tăng cường sức khỏe.
• Phụ nữ làm đẹp và giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.

Tác dụng của hạnh nhân đối với sức khỏe

Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể

Sử dụng hạnh nhân nguyên chất nhập khẩu chính hãng từ Mỹ đều đặn hằng ngày sẽ giúp bạn điều hoàng lượng Cholesterol trong cơ thể tốt.

Tốt cho hệ tim mạch

Trong hạt hạnh nhân có chưa nhiều hàm lượng chất béo đơn bão hòa, potassium và protein là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E có chứa nhiều trong hạnh nhân tác động như một chất oxi hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim. Bên cạnh đó, nguồn acid Folic và Magnesium giúp hạ thấp mức Homocystein – một loại chỉ số nói đến mức độ đóng mảng trong mạch máu.

Ngăn ngừa ung thư

1. Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.
2. Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi: Trong hạnh nhân có chứa chất acid- folic, một loại hơp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.
3. Giảm béo: Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực tế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
4. Trị táo bón: Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả
5. Ngừa sỏi thận: Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch
6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu được tiến hành với các bệnh nhân trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường. Kết quả cho thấy các bệnh nhân có áp dụng chế độ ăn kiêng với hạnh nhân cải thiện đáng kể lượng insulin, làm giảm lượng cholesterol có hại trong máu đồng thời kiểm soát hữu hiệu lượng cholesterol trong máu. Do đó hạnh nhân nguyên chất của Mỹ được xem là loại thực phẩm giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Với nguồn vitamin E và Magie trong hạnh nhân phong phú được xem là có thể cung cấp đủ lượng vitamin E và magie cần thiết
7. Tăng năng lực: Các chất khoáng magnesium, đồng và riboflavin giúp tăng năng lực.
8. Làm đẹp da và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể: Hạnh nhân nguyên chất Blue Daimond chứa nhiều protein và có lượng chất béo lành mạnh cùng lượng ma – giê, vitamin E… mang lại nguồn dinh dưỡng tốt để cơ bắp phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da. Hạnh nhân còn được sử dụng nhiều trong làm đẹp như: sữa rửa mặt từ hạnh nhân, mặt nạ hạnh nhân…
9. Tốt cho não: Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sự phát triển của não.